Inspirées par la pleine conscience, la méditation Vipassana, le programme MBSR ainsi que par différentes pratiques énergétiques et corporelles, les séances de méditation guidée vous invitent à entrer en connection profonde avec vous-même, vous tourner vers l’intérieur, ralentir et être simplement présent.

Source de bien-être et véritable outil de gestion du stress, la méditation, pratiquée de façon régulière, vous aidera à apaiser votre mental, à améliorer vos capacités de concentration et de mémorisation, mieux vous connaitre et à amener plus de calme et de sérénité dans votre vie tout en lui donnant peut-être une nouvelle perspective.

Initiation de 45min: exploration verbal, ajustement de la posture, méditation guidée avec mobilisation de l’attention, body-scan et exercices de respiration, + feedback et question/réponse.

Séances suivantes: plusieurs pratiques méditatives sont possibles dont mobilisation de l’attention, respiration consciente, body-scan, connection à soi et exploration des pensées, émotions et sensations physiques, exercices d’ancrage, visualisations, mobilisation du corps et des articulations, méditation du coeur, etc.

Les séances sont précédées d’un entretien afin de cerner votre état global et de vous soutenir dans votre chemin personnel.

Tarif: 45min – 60€

Abonnement: 3 x 45min – 170€ / 5 x 45min – 275€ / 10 x 45min – 540€

Prendre rdv: par mail geraldinedlv@gmail.com ou par téléphone 0487.63.11.52

En savoir plus: MASSAGE – THERAPIE PSYCHO-CORPORELLE – YOGA – REIKI