Inspirées par la pleine conscience, la méditation Vipassana, le programme MBSR ainsi que par différentes pratiques énergétiques et corporelles, les séances de méditation guidée vous invitent à entrer en connection profonde avec vous-même, vous tourner vers l’intérieur, ralentir et être simplement présent.

Source de bien-être et véritable outil de gestion du stress, la méditation, pratiquée de façon régulière, vous aidera à apaiser votre mental, à améliorer vos capacités de concentration et de mémorisation, mieux vous connaitre et à amener plus de calme et de sérénité dans votre vie tout en lui donnant peut-être une nouvelle perspective.

Initiation: exploration verbal, ajustement de la posture, méditation guidée avec mobilisation de l’attention, body-scan et exercices de respiration, + feedback et question/réponse.

Séances suivantes: plusieurs pratiques méditatives seront proposées: mobilisation de l’attention, respiration consciente, body-scan, connection à soi et exploration des pensées, émotions et sensations physiques, exercices d’ancrage, visualisations, mobilisation du corps et des articulations, méditation du coeur, etc.

Les séances durent 1h et sont précédées d’un entretien afin de cerner votre état, vos attentes et vous soutenir dans votre chemin personnel.

Consultez la liste des tarifs ici.

Prendre rdv: par mail geraldinedlv@gmail.com ou par téléphone 0487.63.11.52

En savoir plus: MASSAGE – THERAPIE PSYCHO-CORPORELLE – YOGA – REIKI