Méditation

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Proposée pour tous les niveaux, les séances de méditation guidée invitent à se tourner vers soi et apprendre à être « en pleine conscience », pleinement éveillé à l’instant présent avec tout ce que celui-ci comporte. Basé sur la méditation du coeur, la méditation de pleine conscience et vipassana ainsi que sur différentes pratiques corporelles et énergétiques, chaque session vous invite à entrer en connection plus profonde avec vous-même.

Lors d’une pratique régulière, nous explorons tour à tour le corps, les émotions et les pensées en vue d’apprendre à mieux se connaître, desceller nos différents modes de fonctionnement, notre discours intérieur, nos mécanismes de défense, nos résistances, etc.

Source de bien-être, la méditation pratiquée de façon régulière aide à réduire le stress, apaiser le mental et progressivement à amener calme et sérénité dans votre vie, lui donner une nouvelle perspective.

« Where mind goes, energy flows »

Version 2

Séances individuelles (ou à deux) : 1h00 / 50€ 

Initiation: ajustement de la position, prise de conscience de son corps et de soi, mobilisation de l’attention et exercices de respiration. Réponses aux questions.

Séances suivantes: Mobilisation de l’attention, respiration consciente, body-scan, connection à soi et exploration des pensées, émotions et sensations physiques. Exercices d’ancrage et mobilisation des articulations. Méditation du coeur.

Plus d’infos et réservation par mail geraldinedlv@gmail.com ou 0487.63.11.52

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