Cours collectifs YOGA

UPDATE COVID: les cours sont donnés ONLINE sur ZOOM tous les mercredis de 19h à 20h. Ecrivez-moi sur geraldinedlv@gmail.com ou texto au 0487.63.11.52 pour recevoir les codes.

Les cours de yoga sont donnés au « Supermarket », nouvel espace collectif de mode éthique, de design et de lifestyle rue Franz Merjay 156a, près de la place Burgmann à Ixelles, Bruxelles.

Horaire: tous les mercredis de 19h à 20h(10)

Entre Hatha, Yin Yang et Vinyasa, le style de yoga varie d’un cours à l’autre, tantôt plus doux, tantôt plus dynamique. Les cours incluent généralement: respiration, méditation, étirements, enchainements de postures, musculation, relaxation, transmissions théoriques et un cercle de partage.

De nombreux bienfaits…

Au niveau physique: la pratique régulière du Yoga vous aidera à réduire les tensions musculaires et les douleurs articulaires en travaillant sur la flexibilité et la mobilité, elle participera également à l’amélioration de votre tonus musculaire et de votre posture et participera de manière globale à l’amélioration de votre condition physique en améliorant également la circulation sanguine et l’oxygénation des cellule.

Au niveau mental: les cours de Yoga et de méditation sont largement recommandés pour la gestion du stress et de l’anxiété, pour sortir d’un état dépressif et de fatigue et comme un moyenne revenir dans son corps et de se connecter à soi, se sentir centré et ancré. Vous pourrez observer notamment une amélioration de votre capacité d’attention et de concentration, une clarté mentale, un apaisement de l’esprit.

Au niveau émotionnel: la mise en mouvement du corps fait bouger les choses et va faciliter le processus émotionnel. En nous mettant face à nous-même, sans distraction et pleinement présent, le yoga nous permet de mieux nous connaitre et identifier quelles sont les émotions qui nous habitent, les laisser nous traverser, s’en libérer et retrouver le calme émotionnel.

Mon intention est de crée un groupe qui avance ensemble afin de garantir une certaine continuité dans l’enseignement et de pouvoir approfondir la pratique. Je tiens à vous proposer une expérience génératrice de liens et propice aux partages, le tout dans un cadre bienveillant et de confiance. Mais aussi que vous puissiez suivre votre propre évolution, dans la durée.

Pour cela je vous demande de vous engager sur plusieurs séances et ne propose pas de tarif en drop-in. Vous avez néanmoins la possibilité de participer gratuitement à votre premier cours.

Tarifs:

  • Premier cours à l’essai gratuit
  • Abonnement YOGI: 10 cours – 140€**

Offres spéciales:

  • Abonnement ONLINE ONLY: 5 cours – 50€
  • Abonnement BACK TO SCHOOL (jusqu’au 30 nov): 10 cours – 100€

Tous les niveaux sont les bienvenus! Que vous ne soyez pas souple ou pas en forme n’est pas un problème. Chacun pratique à son niveau!

Payement: le premier cours est gratuit, ensuite le règlement de l’abonnement se fait sur le compte BE48 3771 1032 6827 Geraldine de le vingne – communication <abo yoga>.

Sur place: c’est donc un cours de 1h et vous arriverez quelques minutes avant la classe pour vous changer/installer votre tapis (amener le vôtre) et débuter le cours à 19h.

Il y a un vestiaire et des toilettes à disposition. 


Pour vous inscrire: envoyez-moi un mail geraldinedlv@gmail.com ou un texto au 0487631152 ou remplissez le formulaire ci-dessous. Merci de mentioner vos coordonnées complètes, votre niveau de yoga et éventuellement ce qui vous motive à participer aux cours 🙂

Je me réjouis de vous retrouver sur le tapis!

**Pour l’équité:

– Si vous n’avez pas les moyens de payer les cours, envoyez moi un message et on décide ensemble d’un prix qui vous convient.

– Si vous voulez donner plus car vous en avez les moyens, vous pouvez faire un don, en plus de votre abonnement, qui servira à équilibrer le tout.