YOGA

Un accompagnement personnalisé:

Lors des séances individuelles de Yoga, vous bénéficiez d’un accompagnement personnalisé, en fonction de votre condition physiques et de vos besoins.

Que vous soyez en recherche de bien-être ou de spiritualité, envie de retrouver la forme ou tout simplement envie de bouger, je suis là pour vous guider dans votre démarche et les cours de Yoga s’adaptent à votre rythme: stretching doux et postures longues, enchainements fluides et plus rapides, endurance, relaxation, travail sur la respiration, mobilisation de l’attention et méditation… autant de variations possibles que nous pourrons explorer ensemble.

La séance de yoga sera précédée d’un entretien afin de cerner votre état général et vos attentes.

Bienfaits:

Au niveau physique: la pratique régulière du Yoga vous aidera à réduire les tensions musculaires et les douleurs articulaires en travaillant sur la flexibilité et la mobilité, elle participera également à l’amélioration de votre tonus musculaire et de votre posture et participera de manière globale à l’amélioration de votre condition physique en améliorant la circulation sanguine et l’oxygénation des cellule

Au niveau mental: les cours de Yoga et de méditation sont largement recommandés pour la gestion du stress et de l’anxiété, pour sortir d’un état dépressif et de fatigue et comme un moyenne revenir dans son corps et de se connecter à soi, se sentir centré et ancré. Vous pourrez observer notamment une amélioration de votre capacité d’attention et de concentration, une clarté mentale, un apaisement de l’esprit.

Au niveau émotionnel: la mise en mouvement du corps fait bouger les choses et va faciliter le processus émotionnel. En nous mettant face à nous-même, sans distraction et pleinement présent, le yoga nous permet de mieux nous connaitre et identifier quelles sont les émotions qui nous habitent, les laisser nous traverser, s’en libérer et retrouver le calme émotionnel.

Tarifs: 1 heure – 50€ / Abonnement 10 x séances 1h – 450€

Les séances se déroulent au cabinet ou à domicile chez vous, possibilité de prendre le cours à plusieurs, en couple ou en famille.

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Prendre RDV: par email à geraldinedlv@gmail.com ou par téléphone au 0487631152