Cours privés YOGA EN LIGNE

Un accompagnement personnalisé:Screenshot 2020-03-29 at 17.23.45.png

Les cours de Yoga privés en ligne vous offrent un accompagnement personnalisé, adapté en fonction de votre condition physiques et de vos besoins propres.

Que vous soyez en recherche de mieux-être ou tout simplement envie de bouger, je suis là pour vous guider dans votre démarche et les cours de Yoga s’adaptent à vous: stretching doux et postures longues, enchainements fluides et plus rapides, endurance, relaxation, travail sur la respiration, mobilisation de l’attention et méditation… autant de variations possibles que nous pourrons explorer ensemble.

La séance de yoga sera précédée d’un bref entretien afin de cerner votre état général et vos attentes.

Bienfaits:

Au niveau physique: la pratique régulière du Yoga vous aidera à réduire les tensions musculaires et les douleurs articulaires en travaillant sur la flexibilité et la mobilité, elle participera également à l’amélioration de votre tonus musculaire et participera de manière globale à l’amélioration de votre condition physique et de votre posture.

Au niveau mental: les cours de Yoga et de méditation sont largement recommandés pour la gestion du stress et de l’anxiété, pour sortir d’un état dépressif et de fatigue et comme un moyenne revenir dans son corps et de se connecter à soi, se sentir centré et ancré. Vous pourrez observer notamment une amélioration de votre capacité d’attention et de concentration, une clarté mentale, un apaisement de l’esprit.

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Prendre RDV: par email à geraldinedlv@gmail.com ou par téléphone au 0487631152

Tarifs: séance de 1 heure / 50€ – séance de 30min / 25€ – Abonnement 10 séances 1h / 450€ – Abonnement 10 séances 30min / 225€

En pratique:  rdv sur zoom (video conf.) avec votre tapis de yoga.